Shanghai possède depuis longtemps la réputation d'être une métropole trépidante où l'on passe de longues heures au bureau, où l'on dîne tard et où la vie nocturne est passionnante. Mais la ville offre également à ses habitants de nombreuses possibilités de se mettre et de rester en forme. Que vous souhaitiez jouer au football, rejoindre une salle de sport ou même faire de l'alpinisme, toutes les installations nécessaires sont à votre disposition.
Activités de plein air à Shanghai
Aussi occupée que soit Shanghai, vous constaterez que ses habitants font de leur mieux pour consacrer du temps à l'exercice. En conséquence, vous croiserez, par exemple, des groupes de personnes âgées pratiquant le tai-chi dans les parcs et sur les places de la ville aux premières heures du matin. La danse carrée (guangchang wu) est une autre activité populaire souvent pratiquée dans les parcs et sur les places par des femmes âgées.
Le basket-ball, le badminton, le tennis de table, la natation et le football composent les sports les plus populaires en Chine.
La course à pied constitue une autre activité en vogue à Shanghai (et en Chine en général). Les marathons, en particulier, sont de plus en plus nombreux dans tout le pays et souvent organisés à des fins promotionnelles, caritatives et de renforcement de l'esprit d'équipe au sein de l'entreprise, etc. Parmi les courses urbaines les plus populaires, citons le marathon international de Shanghai et le Shanghai Colour Run.
Le golf devient également un passe-temps très apprécié. Entré dans le pays comme un moyen chic de conclure des accords commerciaux, ce sport est désormais profondément ancré dans la culture professionnelle de Shanghai. Parmi les plus grands terrains de golf de la ville citons le Shanghai Binhai Golf Club, le Lake Malaren Golf Club ou encore le Yintao Golf Club.
Si vous souhaitez rejoindre un club de sport, de nombreuses options s'offrent à vous à Shanghai. On y trouve à la fois des clubs locaux et des clubs créés par des expatriés. Parmi les clubs sportifs populaires auprès des expatriés à Shanghai, citons les Shanghai Tigers (mélange de rugby et de football gaélique), le Bashers Cricket Club et le Shanghai Hockey Club.
Activités en intérieur à Shanghai
On trouve de nombreux grands centres de remise en forme et de petites salles de sport à Shanghai proposant une variété d'horaires, de tarifs, de standings et d'offres.
Où que vous habitiez dans la ville, vous disposerez de centres de remise en forme à proximité. N'hésitez pas à prendre les prospectus souvent distribués dans les rues !
Certaines grandes chaînes de centres de remise en forme sont implantées dans toute la ville. Leurs abonnés peuvent ainsi faire du sport dans n'importe quelle salle. Certains proposent une gamme complète de services, notamment des salles de sport bien équipées, des piscines, des séances d'entraînement en groupe, des courts de tennis, etc. Concernant les séances d'entraînement en groupe, très prisées, il peut s'agir de yoga, de pilates, etc.
Naturellement, les prix des abonnements diffèrent et la plupart des grands centres de remise en forme de Shanghai demandent un engagement assez long. Quant aux périodes d'abonnement les plus courtes, elles vont de trois à six mois.
Il est également possible de négocier le prix de l'abonnement. En effet, les commerciaux des salles de sport travaillant à la commission, utilisent souvent des tactiques de négociation agressives. Les prix des abonnements sont rarement gravés dans le marbre, et il est tout à fait possible d'obtenir un prix plus bas ou plus élevé selon la façon dont vous gérez la situation.
Parmi les plus grandes chaînes de centres de remise en forme de Shanghai, citons Will's Gym, Physical, Wells, etc. Vous trouverez également de plus petits gymnases et centres de remise en forme ouverts par des expatriés vivant à Shanghai, comme Olive Branch et Feel Good Fitness.
Activités extérieures à Shanghai
Pour ceux qui préfèrent faire du sport en pleine nature, Shanghai est pleine de surprises. Bien qu'elle soit l'exemple parfait d'une jungle urbaine, la ville déçoit très rarement les amateurs de plein air.
L'une des meilleures façons de découvrir le côté sauvage de la ville est d'emprunter l'un de ses sentiers de randonnée pittoresques, comme le Sheshan Forest Trail dans le parc forestier national de la montagne She de Shanghai.
Pour quelque chose d'un peu plus extrême, il existe de nombreuses possibilités de faire du rafting et de la tyrolienne dans de petits villages pittoresques situés à proximité de la ville.
Si vous avez plus de temps, faites une excursion d'une journée en dehors de la ville : vous trouverez une pléthore d'attractions naturelles situées à une journée de route de la métropole. Parmi celles-ci, citons la forêt de bambous d'Anji (décor du film « Tigre et Dragon »), Putuoshan (une ville insulaire tranquille située sur une plage), Jiaxing (l'une des principales voies navigables de Chine), etc.
Enfin, il n'est même pas nécessaire de quitter la ville pour faire l'expérience du vert zen. Shanghai abrite certains des plus beaux parcs urbains de Chine, comme le parc Fuxing, le parc Zhongshan, les jardins botaniques de Shanghai, etc.
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