Les expatriés à Rome qui aiment le sport pourront trouver, dans la capitale, de nombreuses activités, si bien en intérieur qu'à l'extérieur. Course à pied, marche, salle de sport et fitness, yoga en plein air : vous trouverez certainement celle qui est faite pour vous.
Activités sportives d'intérieur à Rome
L'une des principales activités sportives des plus communes à Rome est la salle de sport, appelée palestra. Les Romains la fréquentent communément soit pour y prendre des cours ou bien pour la salle de fitness et musculation. Il existe des circoli sportivi, des complexes sportifs où il est possible de faire toutes sortes de sports ou activités récréatives. Par exemple, Flaminio Sporting Club, Sporting Club EUR, Nuovo Tuscolo Sporting Club ou encore Ondina où il est possible faire de l'aviron sur le Tibre. L'association Club dei Circoli sportivi storici rassemble les dix clubs de sport historiques les plus prestigieux de Rome. Des associations de quartier ou des scuole di ballo offrent également des cours de sport en intérieur et de danse, comme la danse moderne, salsa ou le tango, du yoga, ou encore du pilates.
Le personnel de ces structures est généralement disponible, guide les débutants et leur donne un programme selon les besoins de chacun. On en trouve dans tous les quartiers de Rome et pour y avoir accès il vous faudra payer l'abonnement, l'inscription annuelle et fournir un certificat médical délivré par votre médecin traitant. Ce document coûte entre 20 et 50€.
Les amateurs d'escalade apprécieront Rock It Climbing ou encore Monkey Island.
Les piscines sont également nombreuses, par exemple, Aquaniene, Daily Training Sporting Club, A.S.D Euromar, ou encore SSD Alma Nuoto. Le circolo Arca est une oasis dans la ville, il dispose de piscines avec solarium et organise aussi d'autres activités sportives et récréatives.
Bon à savoir :
La municipalité de Rome met à disposition du public une liste des centres sportifs communaux par quartier, vous pouvez la consulter sur son site web et télécharger le document qui vous intéresse.
Activités sportives en extérieur à Rome
Rome étant une ville majoritairement ensoleillée et dotée de nombreux et grands parcs, la course à pied reste l'une des principales activités sportives en plein air. Beaucoup de Romains font leur jogging le matin comme le soir et il n'est pas rare en fin de journée, voire la nuit tombée d'apercevoir des coureurs munis d'une lampe frontale. D'autres sports proposés par les circoli sportivi peuvent aussi se dérouler à l'extérieur, comme la natation, le tennis, l'aviron ou encore le calcetto.
Pour les passionnés de course, de nombreux marathons sont organisés à Rome, comme le Marathon de Rome, tous les ans en mars ou avril. En outre, les Roma Appia Run, Race for the Cure et RomaOstia sont également très célèbres. Des agences touristiques organisent également des tours de Rome à vélo de nuit ou des courses à pied de nuit, pour allier sport et culture de la ville. Pour une longue marche à pied, la Via Appia Antica sera parfaite et les athlètes pourront se diriger vers les stades comme celui du Stadio dei Marmi, Stadio delle Terme di Caracalla, ou encore le Stadio Paolo Rosi. Le Foro Italico au nord de la ville, en plus d'accueillir l'université d'éducation physique, permet de pratiquer de nombreux sports mais aussi d'assister à de grandes compétitions sportives, notamment les Internationaux de Tennis de Rome faisant partie du circuit ATP.
Pour les sports aquatiques, il est possible de faire du rafting sur le Tibre mais également de l'aviron ou canoë-kayak. Pour les amateurs de tennis, de nombreux courts de tennis sont situés dans la Ville éternelle : vous y trouverez du tennis classique mais également du paddle-tennis.
En été dans beaucoup de parcs, celui de Via Pamphili étant le plus célèbre pour cette activité, des cours de yoga en plein air sont organisés. Il vous suffira de prendre votre tapis. Notez que la plupart sont même gratuits.
Activités sportives à l'extérieur de Rome
La montagne étant proche de la capitale, il est possible en hiver de faire du ski, du snowboard ou d'autres activités sportives pour toute la famille. Pour cela, dirigez-vous vers les stations de ski de Campo Felice, Monte Terminillo, Monte Livata et Campo Staffi. Hors saison en hiver, des randonnées de différents niveaux de difficulté et des promenades à cheval sont organisées dans les parcs nationaux de la région. Rendez-vous sur le site de la Région Latium pour découvrir tous les parcs et les activités qui y sont proposées.
Pour des activités de plongée à Rome, les plages et îles à proximité offrent de vrais trésors cachés et des Tour Operators proposent des activités de rafting et tubing dans le Latium. En outre, toute la partie de la côte Romaine offre de belles plages comme celles de Anzio, Gaeta, Sabaudia, San Felice Circeo, Sperlonga et les îles de Ponza et Ventotene.
Enfin, les amateurs de sports extrêmes trouveront également leur bonheur dans la région. À Nettuno, par exemple, vous pourrez faire du skydiving. Si vous préférez, il y a la tyrolienne en Zip Line à Rocca Massima, direction la province de Latina.
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