Si eres expatriado en Roma y te gusta el deporte, podrás disfrutar de una amplia gama de actividades deportivas tanto de interior como al aire libre. En la capital italiana, el deporte se practica casi en cualquier lugar. Se puede correr, caminar, hacer yoga o seguir programas de fitness. Lee el siguiente artículo y descubre la actividad física que más se adapta a tus necesidades.
Hacer deporte de interior en Roma
Una de las formas más habituales de hacer ejercicio en Roma es ir al gimnasio. Los romanos generalmente lo hacen para asistir a clases o usar la sala de máquinas y pesas. Una de las ventajas de apuntarte a un gimnasio es que puedes beneficiarte del seguimiento de un entrenador que se asegurará de crear un programa específico que se adapte a tu cuerpo y a tus objetivos. Para apuntarte, deberás que comprometerte durante un año y entregar un certificado médico. Este documento puede costar entre 20 y 50 €.
Algunas asociaciones ofrecen actividades deportivas de interior, como por ejemplo clases de baile: danza contemporánea, salsa y tango. La práctica de yoga y pilates también se extiende mucho en Roma.
El personal de estas instalaciones suele estar disponible, orientar a los principiantes y ofrecerles un programa acorde con sus necesidades. Los hay en todas las zonas de Roma y para acceder a ellos hay que pagar una cuota de abono, una inscripción anual y presentar un certificado médico expedido por un facultativo. Este documento cuesta entre 20 y 50 euros.
Los aficionados a la escalada apreciarán Rock It Climbing o Monkey Island.
También hay numerosas piscinas, por ejemplo Aquaniene, Daily Training Sporting Club, A.S.D Euromar, o SSD Alma Nuoto. El Circolo Arca es un oasis en la ciudad, con piscinas con solárium y otras actividades deportivas y recreativas.
Conviene saber:
El Ayuntamiento de Roma facilita una lista de centros deportivos municipales por distritos, que puede consultar en
Hacer deporte al aire libre en Roma
Durante todo el año, Roma ofrece un clima soleado que permite realizar fácilmente actividades al aire libre como correr en un parque. Muchos romanos salen a correr o a caminar, tanto de día como de noche. Algunos incluso están equipados de una lámpara frontal para aumentar su visibilidad nocturna. Numerosos maratones se celebran en Roma cada año. La maratón anual de Roma se lleva a cabo a principios de abril. También son muy populares La Roma Appia Run, Race for the Cure y RomaOstia.
Explorar la ciudad de noche puede ser muy divertido. Por este motivo muchas agencias han lanzado recorridos turísticos en Roma a pie o en bicicleta para ayudar a turistas y expatriados a sumergirse en la cultura local romana a través del deporte. Si te gustan los paseos largos, la Via Appia Antica es ideal. Por otro lado, los atletas pueden dirigirse a estadios como el Stadio dei Marmi, el Stadio delle Terme di Caracalla o el Stadio Paolo Rosi.
En lo que se refiere a deportes acuáticos, se puede practicar rafting, remo o piragüismo en Roma, dada su proximidad al río Tíber.
Los jugadores de tenis encontrarán sin dificultad una cancha de tenis en la Ciudad Eterna. Hay pistas de tenis ''tradicionales'' y también de pádel.
Durante el verano, se imparten clases de yoga al aire libre en los parques de la ciudad de Roma, especialmente en Via Pamphili. Para participar, solo tienes que traer tu esterilla de yoga y agua. Muchas veces incluso no necesitas llevar dinero con usted, ya que la mayoría de las clases son gratuitas y abiertas a todos.
En invierno, las montañas se encuentran tan cerca de la ciudad que todos pueden practicar esquí, snowboard y otras deportes de invierno. Fuera de la temporada de esquí, se organizan caminatas de diferentes intensidades y paseos a caballo en los parques nacionales locales.
Los amantes del buceo y el esnórquel no se quedan atrás: pueden explorar los fondos marinos de las playas e islas cercanas a la capital. Además, muchos touroperadores ofrecen una experiencia única de rafting y tubing en el Lacio,. Por último, los amantes de deportes extremos encontrarán lo que necesitan en la región. Pueden optar por practicar paracaidismo en Nettuno o tirarse por las tirolinas de Rocca Massima, en la provincia de Latina.
Actividades deportivas fuera de Roma
Con las montañas cercanas a la capital, en invierno es posible esquiar, hacer snowboard o practicar otras actividades deportivas para toda la familia. Diríjase a las estaciones de esquí de Campo Felice, Monte Terminillo, Monte Livata y Campo Staffi. Fuera de temporada en invierno, se organizan excursiones a pie y a caballo por los parques nacionales de la región. Visite el sitio web de la Región del Lacio para conocer todos los parques y las actividades que se ofrecen.
Para las actividades de buceo en Roma, las playas e islas cercanas ofrecen verdaderos tesoros escondidos y hay operadores turísticos que ofrecen actividades de rafting y tubing en el Lacio. Además, toda la costa romana ofrece hermosas playas como Anzio, Gaeta, Sabaudia, San Felice Circeo, Sperlonga y las islas de Ponza y Ventotene.
Por último, los amantes de los deportes extremos también encontrarán algo de su agrado en la zona. En Nettuno, por ejemplo, se puede practicar paracaidismo. Si lo prefiere, está la tirolina de Rocca Massima, en la provincia de Latina.
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