Después de un par de semanas comiendo deliciosa comida portuguesa, bebiendo vino verde fresco y casero y comiendo pastel de nata y otros dulces, puede que le apetezca un poco de aventura al aire libre y un poco de ejercicio. Desde los gimnasios hasta el senderismo, Lisboa lo tiene todo.
Gimnasios
Una de las formas más sencillas de hacer ejercicio en la ciudad es buscar uno de los numerosos gimnasios bien equipados de Lisboa. Son innumerables y están repartidos por toda la ciudad. Los lisboetas (nativos de Lisboa) se toman muy en serio su salud física, así que siempre puedes esperar ver a algunos de ellos en el gimnasio a cualquier hora del día.
Con sucursales por toda la ciudad, franquicias como The Fitness Hut o Solinca se encuentran entre las opciones más destacadas. Para algo que se ajuste al mercado de bajo costo, también puedes probar Fitness Element, donde puedes hacer ejercicio por tan solo 2,99 €/semana.
Ciclismo
A quién no le gusta dar un buen paseo en bicicleta. Comprar una bicicleta no suele ser una prioridad al mudarse a una nueva ciudad, y no hay necesidad de hacerlo en Lisboa. Gira y Uber ofrecen bicicletas de alquiler por hora en toda la ciudad. ¡Solo tienes que descargar la aplicación para acceder a la bicicleta y ya estás listo para ir! Aunque las autoridades de la ciudad han hecho recientemente un esfuerzo por expandir la red de carriles para bicicletas, andar en bicicleta por la carretera en Lisboa puede ser más peligroso de lo esperado, por lo que un casco de protección es absolutamente necesario (especialmente si eres nuevo en la ciudad).
Además, prepárate para hacer un buen ejercicio: Lisboa no recibe el nombre de "La Ciudad de las Siete Colinas" por nada.
Fútbol en Lisboa
El fútbol es una pasión nacional portuguesa, se juegue profesionalmente o no. ¿Por qué no echar un vistazo a algunas de las canchas de fútbol sala y fútbol al aire libre disponibles para alquilar en la ciudad? Reúne a tus amigos (o únete a un grupo ya existente) y juega al fútbol durante un par de horas cada fin de semana. No solo es una excelente manera de mantenerse en forma, sino también una oportunidad para conocer gente nueva en Lisboa.
Puedes verificar qué canchas están disponibles para alquilar (interiores o exteriores) en aplicaciones móviles especializadas como Air Courts y Fields.pt.
Natación en Lisboa
Lisboa cuenta con más de diez piscinas municipales, una cantidad impresionante para una capital de tamaño razonable. Como expatriado, es posible que necesites tu pasaporte para registrarte en una piscina. ¡Y recuerda que el uso de gorros de natación es obligatorio al utilizar las piscinas en Lisboa!
Tenis y Pádel en Lisboa
En rápido aumento en popularidad, los deportes de raqueta (como tenis, pádel, squash o pickleball) se están convirtiendo rápidamente en un pasatiempo favorito entre muchos portugueses y expatriados por igual. Aunque no son tan comunes como las canchas de fútbol, el número de canchas en la ciudad está creciendo día a día, y puedes encontrarlas fácilmente (y reservarlas) a través de las mismas aplicaciones que compartimos anteriormente para el fútbol.
Correr y trotar en Lisboa
No hace falta decir que no necesitas inscribirte en un gimnasio o club deportivo para correr. ¡Simplemente toma tus auriculares, ponte tus zapatillas más cómodas y comienza! Afortunadamente, Lisboa cuenta con lugares bastante decentes para correr, como las orillas del río Tajo en Belém y Parque das Nações, el Parque Eduardo VII o por la costa en Cascais.
Enlaces útiles:
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