Trasferirsi in un nuovo paese per lavoro, per studio o semplicemente per curiosità è un'avventura elettrizzante. È un'esperienza che permette di entrare in contatto con una diversa cultura e modi di vivere. Le prime settimane sono sempre ricche di emozioni, ma esaurite le novità potrebbe farsi spazio un senso di inadeguatezza: vivere all'estero non è cosi come te l'aspettavi.
La delusione nei confronti del paese ospitante può dipendere da vari fattori:
Senso di appartenenza non soddisfatto
Nonostante i tuoi sforzi per avvicinarti alla cultura locale, fatichi a conciliare usi e costumi locali con le tue abitudini perchè sono diametralmente opposti. Inoltre, quando ti rapporti con la gente del posto hai l'impressione di andare contro ai tuoi valori.
Scarsa integrazione sociale
L'integrazione sociale è un aspetto che va ben considerato quando si decide di trasferirsi. A volte non ci si pensa abbastanza, o si ha la tendenza a sottovalutare, ma il colore della pelle, o la scarsa conoscenza della lingua del posto, possono innalzare delle barriere difficili da sormontare. Meglio quindi partire preparati. L'impatto con la realtà potrebbe metterci di fronte a situazioni complesse da gestire e da superare.
Differenza nello di stile di vita
Abbiamo la tendenza a mettere a confronto le cose. Paragonare il tuo vecchio stile di vita con quello attuale potrebbe farti sentire ancora più nostalgico e inadeguato.
Non abbatterti e non farti sopraffare dalle emozioni, non lasciare che la delusione ostacoli il tuo percorso di vita all'estero.
Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno ad integrarti:
Entra in contatto con altri espatriati
Interagire con altri espatriati, che siano tuoi connazionali od originari di altri paesi, ti aiuterà a integrarti. Parlando con loro delle tue perplessità potresti renderti conto di non essere il solo a provare certe sensazioni. Questa nuova rete di amicizie sarà il porto sicuro dove rifugiarti quando avrai bisogno di sfogarti o ti servirà un consiglio. Unisciti a qualche gruppo di espatriati e partecipa agli eventi che si organizzano in città per allargare la tua cerchia di conoscenze.
Esci dalla tua zona di comfort
Entrare in contatto con la cultura locale è un must! Ogni paese ha la sua unicità ed è per questo che devi motivarti a fare nuove esperienze. Uscire dalla tua zona di comfort significa lanciarti in qualche avventura come se fossi uno del posto. Solo così facendo potrai conoscere, e comprendere. Costruire un senso di appartenenza nei confronti del paese ospitante è la chiave verso l'integrazione.
Aumenta la tua autostima
La vita all'estero non è un percorso lineare, potresti inciampare in qualche buca ogni tanto. Ti servirà molta forza volontà per superare i momenti difficili. E' importante quindi che lavori su te stesso e sulla tua autostima. Devi imparare a conoscerti, ad accettarti e ad essere gentile con te stesso.
Trova un passatempo
Se la vita all'estero di stressa ed hai tendenza ad isolarti, è importante che trovi qualcosa da fare nel tempo libero. Qualsiasi cosa ti piaccia e ti faccia sentire bene come lezioni di danza, di musica, di yoga... Si tratta di tempo che dedichi a te stesso e di una mossa che ti aiuterà a fare nuove amicizie tra la gente del posto.
Nonostante i tuoi numerosi sforzi, la vita all'estero potrebbe non fare per te. Se ti senti emotivamente provato, se non riesci ad integrarti, se non ti senti al sicuro, è il momento di tornare a casa. Se la tua vocina interna ti sussurra che è ora di allentare la presa, fidati del tuo istinto.
Ci vuole coraggio a lasciare il paese d'origine, la famiglia e la proprie abitudini per iniziare una nuova vita in un paese straniero. Non lo diremo mai abbastanza: l'espatrio non è un'esperienza da prendere alla leggera. E' un percorso disseminato di alti e bassi ma la strada vale la pena di essere percorsa.
Articolo tradotto da Comment surmonter la désillusion dans votre pays d'accueil
