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Nuovo anno, nuovo me: consigli benessere 2025 per gli espatriati
Nuovo anno, nuovo me: consigli benessere 2025 per gli espatriati
Invece di fissare grandi obiettivi che cadono nel dimenticatoio, inizia l'anno concentrandoti sulla cura di te stesso. Qual è il modo migliore per affrontare l'espatrio o migliorare la tua vita da expat nel 2025? Tieni a mente questi consigli per la salute e il benessere, così inizierai con il piede giusto.
Essere un espatriato ti rende una persona più interessante?
Ricordi ancora il giorno in cui hai dato la notizia: ti saresti trasferito all'estero per coronare il tuo sogno. Riesci ancora a percepire lo stupore, gli sguardi invidiosi e le congratulazioni di rito. "Beato te!" esclamano spesso amici e parenti, in modo quasi esagerato, facendoti sentire speciale. Sei un espatriato. Ma perchè la gente ha una considerazione così alta dell'espatrio? Tra sogni, preconcetti e realtà, essere un espatriato ti rende davvero più cool?
Le riflessioni degli espatriati sul 2024 e le aspettative per il 2025
Il 2024 volge al termine ed è stato un anno pieno di nuove scoperte, sfide e avventure uniche per gli espatriati di tutto il mondo. Adattarsi a culture diverse, stabilire nuove routine tra dubbi e gioie: ogni viaggio di espatrio è unico. Abbiamo raccolto le voci di coloro che hanno scelto di vivere all'estero.
Rituali di fine anno per gli espatriati: tra progetti e considerazioni
La fine di dicembre non è solo l'occasione per scartare i regali e godersi i piaceri delle feste: per gli espatriati è un momento cruciale per fermarsi a riflettere sul loro percorso all'estero. Tra i festeggiamenti, questo periodo può diventare un momento dedicato alla crescita personale. Vediamo come sfruttare al meglio questi giorni per crescere e riflettere.
Arrivederci 2024: gli scatti più belli dei mentori di Expat.com​ - parte 3
Terminiamo il racconto del 2024 in immagini con la testimonianza di Marco, che vive con la moglie a Djerba, un'isola che si trova di fronte alle coste della Tunisia. 
Come superare il disturbo affettivo stagionale
Il Disturbo Affettivo Stagionale (Seasonal Affective Disorder - SAD) è conosciuto anche come “depressione stagionale” o, in modo più colloquiale, “mal d'inverno”. A prescindere dal termine scelto, il SAD si accompagna ad alcune problematiche. Può generare una sensazione di arrabbiatura immotivata, di spossatezza e causare l'insorgere di altri squilibri. Per gli espatriati, il SAD raggiunge un livello più elevato di complessità perchè si somma al turbinio di emozioni che accompagnano la vita all'estero. Come affrontare questo stato d'animo?
Espatriati che creano contenuti: come la vita all'estero stimola la creatività
Negli ultimi 15 anni, l'evoluzione dei social media ha dato vita a nuove professioni, in particolare ai creatori di contenuti che sono una presenza fissa su piattaforme come YouTube, Instagram e TikTok. Molti ne hanno fatto una professione, condividendo le loro esperienze e diventando i portavoce di marchi famosi. Altri si dedicano alla creazione di contenuti per hobby, spinti dalla passione e ispirati dalle esperienze quotidiane.
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