Ces quelques derniers mois nous ont pratiquement tous plongé dans la solitude la plus totale. Impossible de sortir prendre un verre avec ses amis, d'aller en boîte, ou tout simplement discuter avec les passants pendant votre jogging au parc. Maintenant que le confinement a pris fin dans la plupart des pays, même si les consignes sanitaires restent de mise, comment faire pour reprendre notre vie sociale ? Retrouvez les conseils d'Expat.com.
Les réseaux sociaux sont aujourd'hui une partie intégrante de notre vie. Qu'il s'agisse de Facebook, Twitter, ou encore Instagram, ils nous ont permis de suivre de près l'actualité ainsi que la vie quotidienne dans notre pays d'accueil comme à l'autre bout du monde pendant le confinement. Hormis Whatsapp, Viber et Skype, d'autres applications comme Zoom ont gagné en popularité au cours des derniers mois, nous permettant de rester en contact avec ceux qui nous sont chers. Maintenant que la vie commence à reprendre son cours petit à petit, place à la socialisation mais, bien sûr, sous certaines conditions. Si vous vivez à l'étranger, les choses risquent cependant d'être plus compliquées. Dans l'absence des membres de votre famille et d'un cercle social bien établi, vous pourriez avoir du mal à prendre vos repères, compte tenu des consignes sanitaire à respecter, en particulier.
Retrouvez votre routine graduellement
Vous avez sans doute passé les quelques derniers mois à travailler à distance et à communiquer à travers les applications de téléconférence comme Zoom et Google Hangouts, entre autres. Aussi, pour se détendre après une semaine de travail, vous avez probablement dû organiser un apéro en ligne avec vos collègues ou vos amis. Même si la prudence reste de mise, rien ne vous empêche de renouer les liens avec eux, mais en petit comité. Maintenant que les restaurants et les bars ont rouvert leurs portes dans la plupart des pays, essayez de reprendre vos habitudes graduellement, tout en respectant les consignes sanitaire comme la distanciation sociale, la désinfection régulière des mains, éviter de se toucher constamment le visage, entre autres. D'ailleurs, de nombreux établissements de restauration autour du monde ont mis en place des mesures comme la distanciation sociale des tables. Certains sont même allés jusqu'à installer des plaques de plexiglass entre les tables.Tout cela ne devrait pas être si difficile à surmonter. Rappelez-vous que vous avez la chance de pouvoir sortir à nouveau plutôt que rester cloîtré entre les quatre murs de votre appartement, et que vous n'avez surtout pas envie de renouveler l'expérience.
Les nouveaux moyens de se saluer
Bien sûr, vous serez tenté de faire la bise ou des accolades aux personnes qui vous sont chères après cette longue séparation. Il s'agit d'ailleurs d'un réflexe presque naturel, dépendant de la culture de votre pays d'origine. Mais attention ! Il s'agit de quelque chose que vous devez éviter à tout prix, du moins, pendant un certain temps encore. Alors comment faire pour dire bonjour à vos collègues au quotidien ? Au lieu de se serrer les pinces, optez plutôt pour l'« Ebola handshake », un geste qui consiste à se toucher les coudes. Les bons amis ont trouvé mieux encore : le « foot shake » ! Si vous vous trouvez dans un pays asiatique, tant mieux. Il est peu probable qu'on se serre la main, alors vous pourriez vous contenter d'un simple « namasté », comme les asiatiques. Ce geste consiste à joindre les deux paumes de la main devant votre poitrine. Ou sinon, placez votre paume contre le cœur, comme le font les habitants des pays du Maghreb. Vous voyez, ce n'est pas si difficile après tout.
Privilégiez les rencontres à l'extérieur
Votre famille ou vos amis vous manquent et vous avez hâte de les retrouver autour d'un bon repas. Plutôt que leur donner rendez-vous au restaurant ou de les inviter chez vous, organisez un pique-nique en plein air dans un parc ou en bord de mer ou de rivière. Il s'agit d'un moyen idéal de respecter la règle de distanciation sociale. Ainsi, vous pouvez être sûr que tout ce que vous allez utiliser a été nettoyé comme il se doit, limitant ainsi les risques de contamination. Évitez toutefois de rassembler trop de personnes à la fois, ce qui vous permettra de renouveler l'exercice avec différents groupes de personnes. Puisque vous y êtes, pourquoi ne pas se retrouver pour faire du sport en plein air en petit comité ? Jogging, marche, voire une randonnée pour profiter de la nature après une longue période de rupture forcée. Assurez-vous, toutefois, que les personnes que vous souhaitez retrouver n'ont pas été exposées aux risques sanitaires.
Rendez-vous dans des endroits sûrs
Si vous avez toujours eu une vie sociale très active, vous avez probablement hâte de la retrouver. Il n'empêche que dans la plupart des pays, les grands évènements comme les concerts ou autres restent interdits jusqu'à nouvel ordre. Alors, comment faire pour reprendre votre routine ? Même si vous avez l'habitude de garder l'oeil ouvert sur les évènements annoncés sur les réseaux sociaux ou dont vous prenez connaissance à travers le bouche-à-oreille, restez sur vos gardes. Par exemple, si une rencontre vous intéresse, vérifiez l'endroit ainsi que le nombre de personnes qui ont signifié leur intention de s'y rendre. Inutile de prendre des risques qui pourraient vous coûter cher. Évitez les endroits qui sont généralement bondés, comme les boîtes de nuit, pubs ou autres. Si vous souhaitez aller déjeuner ou dîner au restaurant, choisissez le moment où il y aura moins de monde.
Et si vous n'avez pas encore un cercle social dans votre pays d'accueil ?
Si vous avez posé vos valises dans votre pays d'accueil peu avant le début de la pandémie, il est fort probable que vous n'avez pas encore pris vos repères. Dans un tel cas, vous ne pourrez pas compter sur le soutien de votre réseau pour socialiser. Il faut également se rendre compte qu'il est peu probable que les inconnus que vous pourriez aborder dans la rue, au parc ou dans un café s'attardent pour un brin de causette avec vous, ce qui peut vous amener à vous sentir seul, voire isolé. Que faire dans un tel cas de figure ? Les réseaux sociaux comme LinkedIn et Facebook vous seront d'une aide précieuse. Commencez par rejoindre des groupes d'expatriés vivant dans votre pays d'accueil et faites leur part de votre ressenti. Les forums d'expatriés comme celui d'Expat.com vous seront également d'une aide précieuse. Dans un premier temps, ils seront ravis de vous apporter le soutien dont vous avez besoin virtuellement. Une fois que la situation retourne à la normale, ne soyez pas surpris qu'on vous invite à prendre un verre ou à une soirée barbecue.
Entre temps, essayez de prendre votre mal en patience et, surtout, de vous mettre à l'abri des risques sanitaires qui perdurent.
