Identificar las causas fundamentales de la insatisfacción laboral
Antes de renunciar y hacer las maletas, tómate el tiempo necesario para identificar a fondo las causas de tu descontento. La insatisfacción laboral podría deberse a factores no relacionados con el trabajo.
La insatisfacción laboral no necesariamente significa que ya no te guste tu trabajo. Una experiencia desafiante como expatriado puede dificultar la vida diaria. Estos desafíos pueden filtrarse en tu vida profesional y desmotivarte. El malestar relacionado con el trabajo podría deberse a la soledad: extrañar a la familia y amigos en casa, tener dificultades para formar amistades sólidas en tu país anfitrión o encontrar difícil adaptarte a tu nueva ciudad, por ejemplo.
A veces, los cambios en la vida hacen que el trabajo sea menos atractivo, como experimentar una ruptura difícil o perder interés en tu trabajo.
Por supuesto, tu carrera internacional en sí misma podría ser una fuente de incomodidad. La insatisfacción podría surgir de varias fuentes: sentirse estancado en el trabajo, tareas poco gratificantes o desmotivadoras, desacuerdos con la gestión, organización del trabajo o la cultura de la empresa extranjera, y relaciones conflictivas con los colegas.
Preguntas que debes hacerte
Para identificar adecuadamente las causas de la insatisfacción, hazte las siguientes preguntas:
- ¿Por qué te mudaste al extranjero? ¿Fue por razones profesionales (para tu trabajo actual) u otras razones (seguir a tu cónyuge, aprender un idioma, desafiarte a ti mismo, etc.)?
- ¿Cuáles eran tus planes profesionales y personales iniciales?
- ¿Cuánto tiempo llevas insatisfecho con el trabajo? ¿Ha sido una situación prolongada?
- ¿De dónde proviene la insatisfacción? ¿Son tus tareas, tu profesión o el ambiente de trabajo?
- ¿Cómo son tus relaciones con tus colegas y superiores?
- ¿Cómo fueron tus primeros meses en tu país anfitrión? ¿Y ahora?
- ¿Te apasiona tu carrera en el extranjero? ¿Tomaste este trabajo "por defecto" para aumentar tus ingresos mientras perseguías tu proyecto profesional?
- ¿Está tu país anfitrión lejos de tu país de origen?
- ¿Te resulta fácil visitar a tus familiares?
- ¿Podría tu insatisfacción laboral ser una señal de agotamiento?
- Responder a estas preguntas te proporcionará buenas ideas para guiar tu reflexión. ¿Era adecuado el trabajo que tomaste en el extranjero? ¿Podrías necesitar cambiar de vocación, sector profesional o ciudad?
Conversar con tu empleador extranjero
Antes de tomar una decisión potencialmente impactante, considera hablarlo con tu empleador. Si el problema se origina en el trabajo, podrías encontrar una solución juntos. ¿Cómo ve tu empleador tu trabajo? ¿Perciben una disminución en tu motivación o implicación? ¿Son posibles ajustes, como cambiar de puesto o tareas? Naturalmente, esta solución es más difícil si tu empleador es la fuente de tu insatisfacción laboral.
Evaluación profesional
¿Perdido en tu rutina en un país extranjero? Para identificar la solución más adecuada para tu caso (cambiar de profesión, sector, iniciar un negocio, recibir formación), considera una evaluación profesional. Infórmate sobre las leyes en tu país anfitrión. ¿Financia la empresa evaluaciones profesionales? ¿Cuál es el proceso para iniciar una?
Cambiar de puesto
Si el problema es principalmente con tus tareas, considera cambiar de puesto. Podrías permanecer en el mismo sector profesional o incluso en la misma empresa pero asumir diferentes funciones. Este cambio podría revitalizar tu carrera internacional.
Cambiar de empresa
¿Son los problemas relacionados con el trabajo o más con la empresa? Las relaciones estresantes con la gestión o los colegas pueden ser una fuente de estrés. Es difícil mantenerse motivado cuando cada día trae nuevos conflictos. Lo mismo ocurre si ya no estás de acuerdo con la organización del trabajo, el ritmo o la cultura.
Cambiar de ciudad
¿Podría tu insatisfacción laboral deberse a tu ciudad anfitriona? Tal vez nunca quisiste vivir en esta ciudad pero la toleraste debido a tu trabajo. Pero el trabajo no te ha reconciliado con la ciudad. El amor también puede desvanecerse después de varios meses o años de vivir allí. Mudarse a una ciudad diferente podría ser una forma de rejuvenecer tu experiencia como expatriado. Pero si te mudas a una ciudad lejana, también podrías preguntar si el trabajo 100% remoto es una opción.
Cambiar de profesión
Cambiar de puesto, tareas, oficinas, etc. Si has intentado todas las posibilidades para recuperar la motivación en el trabajo en vano, puede que sea el momento de reconsiderar tu vocación. Ya sea que practiques tu nueva profesión en tu país anfitrión o en otro lugar (en casa o en otro país), el cambio marcará un nuevo comienzo y una nueva fuente de motivación.
Considerar la formación profesional
Ya sea que decidas cambiar de profesión o no, considera la formación profesional. Podría estar relacionada con tu sector de actividad o con un campo completamente diferente. Aprovecha esta oportunidad para revisar tu proyecto de expatriación: ¿Cuál era tu trabajo soñado? ¿Lo estás haciendo actualmente? ¿Sueñas con otro trabajo o una forma diferente de practicar tu profesión? Al igual que la evaluación profesional, verifica si tu empresa cubre todos o parte de los costos de formación.
Regresar temporalmente a tu país de origen
Recargar energías, ver a tus seres queridos y reflexionar sobre tu carrera puede ayudarte a ganar claridad. ¿Cómo ven tus familiares tu situación? ¿Notan tu moral baja? Además de la alegría de ver a tus seres queridos, ¿te da bienestar volver a casa? Utiliza este descanso en casa para imaginar otro giro en tu carrera profesional. Podría ser el momento de regresar a casa, cambiar de profesión y/o mudarte a otro país.
Mudarse a otro país
Cuando tu insatisfacción laboral está vinculada al país anfitrión, cambiar de país podría ser una solución. Reubicarse en otro lugar puede ser una buena manera de recuperar el impulso. Te embarcas en procedimientos administrativos potencialmente largos y complejos pero sientes que tu motivación regresa al sumergirte en este nuevo proyecto.
¿Es la insatisfacción laboral una señal de agotamiento?
Cuidado con el agotamiento. Es una de las primeras cosas a investigar tan pronto como notes los primeros signos de insatisfacción laboral. Por supuesto, el aburrimiento ocasional es natural. Siempre hay altibajos. Sin embargo, estas fases son diferentes de un malestar persistente. No dudes en consultar a un médico cuando la insatisfacción laboral se convierta en parte de tu rutina diaria. Conéctate con personas de confianza en tu país anfitrión. El "blues del expatriado" es un fenómeno real pero rara vez discutido. Es esencialmente depresión (con síntomas similares) vinculada a mudarse a un país extranjero. Los síntomas pueden aparecer antes de la mudanza o surgir mientras intentas adaptarte a tu país anfitrión.
¿Agotamiento, aburrimiento o falta de sentido en el trabajo?
El agotamiento es una depresión vinculada al entorno laboral, también conocido como "agotamiento profesional" o "estrés laboral." El agotamiento puede surgir de un compromiso excesivo en el trabajo, cargas de trabajo excesivas, aumento de presiones laborales, malas condiciones de trabajo, etc.
El aburrimiento se caracteriza por un aburrimiento crónico en el trabajo. El agotamiento viene porque el expatriado ya no siente ninguna motivación por estar aburrido. No están sobrecargados de trabajo; por el contrario, pueden sentirse descuidados por la empresa, marginados o infrautilizados y han perdido el interés en comprometerse en el trabajo.
La falta de sentido en el trabajo cuestiona el mismo significado del trabajo. Las personas pierden sus referencias y se preguntan sobre su papel en la empresa. Pierden interés en su trabajo porque sienten que el empleador ha perdido interés en ellos. Esto les hace cuestionarse negativamente, dudando de sus habilidades y legitimidad en la empresa. Incluso pueden cuestionar su proyecto de expatriación.
¿Cómo superarlo?
Aunque la falta de sentido y el aburrimiento no son formas de depresión, aún pueden llevar a la depresión. Los trabajadores extranjeros marginados por su empresa pierden sus referencias. Pueden sentirse aún más vulnerables debido a su estatus: extranjeros, potencialmente atados a su empleador por su permiso de trabajo, etc. ¿Hay un médico ocupacional en la empresa? ¿Qué medidas ha tomado el empleador para asegurar el bienestar de los empleados? ¿Es la salud mental una prioridad para la empresa?
Sería arriesgado tomar una decisión radical (renunciar, cambiar de ciudad, país, etc.) sin entender las causas de tu malestar. Si tu insatisfacción laboral oculta un agotamiento, cambiar de dirección profesional sin intervención médica puede no resolver el problema. Primero, se debe tratar la enfermedad, de ahí la importancia de consultar a un médico. El mismo consejo aplica si estás experimentando una fase de falta de sentido o aburrimiento. Cambiar el entorno profesional puede ser parte del tratamiento, pero solo después de recibir asesoramiento médico.
Consideraciones para expatriados que lidian con la insatisfacción laboral
¿Estás renunciando a todo impulsivamente para comenzar un nuevo proyecto de expatriación? La idea es tentadora pero demasiado arriesgada. Antes de dejarlo todo, asegúrate de tener opciones de respaldo, y sobre todo, date tiempo para reflexionar.
Verifica la legislación del país anfitrión sobre beneficios de desempleo
¿Estás pensando en cambiar de trabajo? Primero, revisa los términos de tu contrato de trabajo y la legislación de tu país anfitrión. ¿Existe un esquema de seguro de desempleo para expatriados? ¿Cuáles son las condiciones para acceder a él? ¿Cuáles son las consecuencias de renunciar? Muchos países no ofrecen compensación en caso de renuncia. Asegúrate de tu elección antes de tomar una decisión.
¿Qué pasa con la visa/permiso de trabajo en caso de renuncia?
Depende de tu visa/permiso de trabajo. Algunas visas de trabajo están vinculadas al derecho de residencia. En este caso, renunciar conduce a la cancelación del permiso de residencia. Si tu visa patrocinaba a tus familiares, ellos también perderían su derecho de residencia. Incluso si tu visa de trabajo no está vinculada a tu permiso de residencia, infórmate sobre las consecuencias de renunciar. Muchos países proporcionan beneficios de desempleo por pérdida involuntaria del empleo (despido, fin de contrato), pero no por renunciar. Para evitar renunciar, intenta considerar otra forma de salir de la empresa en acuerdo con el empleador (terminación mutua).
Encuentra el momento adecuado
Intenta calcular el mejor momento para considerar tus planes de carrera internacional. Si implica mudarse a un país extranjero, verifica cuánto tiempo pueden tomar los procedimientos administrativos. También obtén una idea del país anfitrión futuro: ¿se ha votado una reforma migratoria o está en proceso? No se trata de reducir tus sueños, sino de apilar todas las probabilidades a tu favor para que tengan éxito.
Prueba y progresa gradualmente
"Renunciar" no te obliga a dimitir, dejar tu apartamento e irte a un nuevo país en 24 horas. Antes de tomar una decisión radical, prueba diferentes opciones (evaluación profesional, formación, cambio de puesto, etc.) según tu situación. Esta es una de las mejores maneras de identificar la raíz del problema y considerar la mejor solución. No veas este enfoque como una pérdida de tiempo sino como una medida de seguridad. Por supuesto, si te das cuenta de que la profesión que estás practicando en el extranjero no es para ti, no tiene sentido intentar ajustar el puesto.
