Une bonne santé physique et mentale dépend généralement de nombreux critères. Mis à part le niveau du système de santé et la qualité des soins offerts, d'autres facteurs tels que l'espérance de vie, les causes de mortalité, ainsi que les risques de santé tels que les maladies cardiovasculaires, le tabagisme, l'alcoolisme, ou encore,la malnutrition et l'accès à l'eau potable et à un environnement sain relèvent également d'une importance significative. Vous l'aurez compris : ce n'est pas forcément dans un pays riche et développé que vous vivrez le plus longtemps, et en bonne santé !
Italie
L'Italie est loin d'être l'un des pays les plus prospères du monde bien qu'il soit très développé. Frappé de plein fouet par la crise économique mondiale, il affiche aujourd'hui un taux de chômage très élevé et un taux de croissance relativement bas par rapport au reste des pays d'Europe occidental. Il s'agit pourtant du pays dont les habitants vivent le plus longtemps et en bonne santé. Il est vrai que l'Italie possède un système de santé efficace offrant des soins de qualité, et cela, en dépit des longues files d'attente, comme dans de nombreux pays d'ailleurs. Mais qu'est-ce qui le rend si particulier en matière de santé ? Le régime méditerranéen, sans doute !
Vous ne le savez peut-être pas mais les Italiens accordent une grande importance à une alimentation saine. L'huile d'olive extra vierge, riche en antioxydants et contenant d'autres nutriments anti-inflammatoires permettant de contrôler le mauvais cholestérol, prévenir le vieillissement prématuré de la peau, parmi tant d'autres vertus, est largement utilisée dans la cuisine italienne. Les Italiens consomment également beaucoup de poisson, d'ail, sans oublier les fruits et légumes frais, ce qui les aide à réduire les risques de maladies cardiovasculaires et prévenir les accidents vasculaires cérébraux. Qui plus est, ils ne ratent jamais une occasion de faire une petite marche le soir après le dîner, en famille ou entre amis : une bonne veille habitude qui contribue à leur bien-être. Saviez-vous que l'espérance de vie en Italie tourne aujourd'hui autour de 82,7 ans ?
Islande
L'Islande est non seulement l'un des pays les plus heureux du monde mais aussi un endroit où vous profiterez d'une meilleure santé, à condition, bien sûr, de ne pas avoir peur du froid. Comme la plupart des pays nordiques, l'Islande dispose également d'un système de santé développé et universel offrant des soins de très bonne qualité. Le pays est également à l'avant-garde en matière de développement durable, d'énergies renouvelables et de protection de l'environnement en vue d'offrir à ses habitants un environnement plus agréable. Mais il n'y a pas que cela !
Les Islandais ont adopté un style de vie sain qui leur a permis d'atteindre une espérance de vie de 82,7 ans. Il va sans dire que les Islandais mangent simple et sain. La cuisine islandaise est généralement composée de viande fraîche, de fruits et légumes frais produits dans des serres, sans oublier les fruits de mer frais, riches en oméga-3. Comme les Italiens, les Islandais utilisent également l'huile d'olive extra-vierge, en cuisson comme en crudités. Le sport fait également partie du mode de vie islandais, que ce soit en salle de sport ou en plein air. Les activités ne manquent pas : jogging, escalade, kayak, etc. L'une des particularités de l'Islande, les sources thermales sont une excellente méthode de relaxation permettant de réduire le stress toxique.
Suisse
La Suisse, ce n'est pas seulement le chocolat, les montres, ou encore les perspectives de carrière et des salaires attractifs. L'une des économies les plus prospères du monde, la Suisse offre un cadre de vie agréable à ses habitants, ce qui contribue sans doute à leur bonne santé. Le pays est mondialement reconnu pour ses investissements massifs dans le secteur de la santé qui lui permettent d'offrir des services de santé de très bonne qualité à ses habitants bien que l'assurance médicale soit obligatoire. L'espérance de vie des Suisses a aujourd'hui atteint 83,4 ans.
Au fil des années, la Suisse a su créer un environnement idéal pour la réussite de ses habitants. Les gens sont moins stressés et profitent d'un climat agréable, sans oublier une très bonne qualité de l'air, comme en témoignent ses magnifiques paysages naturels. Les Suisses accordent également beaucoup d'importance au sport et aux activités en plein air, quelle que soit la saison. Si vous avez choisi d'y poser vos valises, vous devriez leur emboîter le pas en profitant des montagnes et vallées pour vous adonner à votre activité préférée, ne serait-ce que pour garder la forme.
Singapour
Vous ne serez peut-être pas surpris d'apprendre que Singapour fait partie des pays dont les habitants vivent en bonne santé. En effet, la cité-État est réputée pour son système de santé ultra performant dotée de technologies de pointe et offrant des soins de santé de très haut niveau. Saviez-vous que Singapour possède l'un des taux d'obésité les plus faibles du monde ? Avec une espérance de vie de 83,1 ans, les Singapouriens peuvent aussi se réjouir d'avoir un système très efficace pour la gestion de maladies chroniques, incluant des efforts significatifs au niveau de la prévention et du dépistage.
Singapour est également connu pour ses efforts en matière de protection de l'environnement. Il s'agit d'ailleurs de l'un des pays les plus propres et sains du monde dont les habitants profitent d'une hygiène de vie exemplaire encadrée par une réglementation stricte et des pénalités en cas d'infraction. La pollution, quelle que soit sa forme, y est presque inexistante ! Aussi, conscients que la santé soit un symbole de richesse, les Singapouriens accordent une grande importance à une alimentation saine, riche en poisson et en fruits de mer, en viande et en légumes frais.
Australie
Surnommée « Down Under », l'Australie offre une qualité de vie incomparable, comme en témoignent les derniers chiffres : l'espérance de vie tourne désormais autour de 82,8 ans. L'on a souvent tendance à associer l'Australie à un mode de vie décontracté, au surf, voire aux randonnées, et ce n'est pas faux après tout. Les Australiens accordent beaucoup d'importance au sport, d'intérieur comme en plein air : natation, rugby, escalade, VTT. La diversité des paysages verdoyants, entrecoupés de montagnes, de vallées et d'immenses plaines, sans oublier de magnifiques plages, y sont certainement pour quelque chose.
L'Australie possède également un système de santé universel, très efficace et offrant des services de qualité à sa population. Qui plus est, le tabagisme est en chute libre depuis les quelques dernières années, ce qui contribue à réduire la fréquence des troubles cardiovasculaires et, ainsi, augmenter l'espérance de vie des Australiens. Le régime du « chasseur-cueilleur », ou bush tucker n'est surtout pas à négliger. En effet, les Australiens aiment manger sain : fruits et légumes frais, selon la saison, poisson et fruits de mer, ou encore, crocodile et kangourou ! Si vous comptez partir vivre en Australie, vous pourriez aussi vous y mettre !
